Ik voelde dat dit de ommekeer was die ik al lang nodig had…
Van gestresst, ongelukkig en niet bij mezelf naar rust, balans en voldoening.
Lees hier mijn verhaal
Als klein meisje voelde ik mij leeg, gehaast en onzeker..
Als klein meisje voelde ik mij al vaak eenzaam en raar. Een leeg en gehaast lijfje die zich niet veilig en verbonden voelde. Geen idee hoe dat moest en dan voelde ik ook nog veel. Het voelde eenzaam. Later besefte ik dat ik mijzelf ben gaan uitzetten. In mijn hoofd ben ik gaan leven en in mezelf opgesloten. Hoe goed mensen het in mijn omgeving het ook bedoelde, het sloot niet aan op wat ik nodig had. Net of alles mij overkwam en ik geen keuze had. Het ging te snel voor me en overspoelde mij vaak. Niet goed wetend hoe ik met mijzelf en mijn gevoeligheid om moest gaan. De basis hierin was dat ik geen goede verbinding en relatie met mijn lichaam op heb kunnen bouwen. Geen rust en dus toen al een hoge waardes van cortisol in mijn lichaam. Vanuit een lege basis wordt het ook lastig en later bleek onmogelijk om als hoogsensitieve verder te bouwen. Toch voelde ik diep in mij dat het anders kon. Letterlijk was dit vaak mijn gedachte; ‘ik wil mij anders voelen en dit moet toch anders kunnen’. Je fijn voelen en in verbinding met je lichaam. Maar er waren te veel factoren waardoor het mij toen nog niet ging lukken.
Angst was een verstikkende vicieuze cirkel.. maar bleek niet nodig
Hoe ouder ik werd, hoe meer ik in mijn eigen wereld ging leven. Een levendige innerlijke wereld zoals we nu goed weten en dat dit hoort bij hoogsensitief zijn. Ik dacht dat is niet goed. En natuurlijk was ook het in de te want de buitenwereld vond ik spannend. Ik wist niet zo goed wat ik daar mee moest. Ik dacht introvert en angstig te zijn. Punt zeg maar. Marlene vind veel spannend en durft niet veel. Pas later leerde ik dat als angst en onveiligheid eenmaal in je lichaam geactiveerd wordt, dit makkelijk blijft rondzingen in je lichaam. Er is dan ook niet veel nodig om weer geactiveerd en aan geraakt te worden.
Maar goed gelukkig heb ik ook genoeg leuks mee gemaakt. En misschien herken je dit ook? Je bouwt toch ook andere systemen op. Je wordt ouder en komt in andere omgevingen en ontwikkeld je gelukkig ook door. Zodat je ook gaat ervaren dat er meer in je zit. Personen die je dit laten ervaren of anders doen inzien. Bij mij kwam dit vooral rond de tijd dat ik ging studeren. Want de middelbare school, zeker tot aan havo 3 vond ik verschrikkelijk.
Op mijn 16de ging ik naar het hbo en de jaren er na en voelde ik mij al vrijer. Blijkbaar deed de stad Rotterdam mij goed. Ook al is het daar druk en kans op overprikkeling alleen al in het openbaar vervoer groot. Toch is dat de plek die hielp om los te gaan komen van mijn ouders en opvoeding. Want hoe liefdevol zij het ook bedoeld hebben. Voor mij was het de bedoeling en goed om afstand te nemen en mijzelf echt te gaan leren kennen. Natuurlijk ook heel menselijk en zoals het hoort te gaan. Maar ja als hsp kun je ook weer die loyaliteit hebben. Waarbij ik in mezelf die loyaliteit verwisselde met mijn ouders laten vallen. Terwijl wie zich afkeert van een familiepatroon zich hierdoor niet automatisch afkeert van de familie.
1ste baan in Rotterdam en mijn reis door Brazilië
Achteraf had ik gewoon toen al in Rotterdam moeten gaan wonen. Maar die stap was toen onzichtbaar en heb hem niet gemaakt. Dat ik bij het vinden van mijn eerste baan elke doordeweekse dag naar de stad ging was al goed. Het gaf de ruimte om op mezelf te gaan. Weer verder ontvlechten van wat ik allemaal had mee gekregen en was gaan geloven. Letterlijk ook het geloof en de kerk waar mijn ouders voor staan. Hoe belangrijk dat ik dat heb los gelaten en ben gaan zien dat het bij hen hoort. Maar dat dit niet perse bij mij hoeft te horen. Wat heel helend was dat ik een groepsreis naar Brazilië heb geboekt. Waar ik onder andere in een mooi wit kerkje terecht kwam. Met van die mooie beelden, kleuren en gezellige dansmuziek. Zo kon het ook en dat past veel meer bij mij. Later beseffende dat ik kies voor geloven in jezelf en niet iemand buiten mijzelf. Maar goed ik werkte in die tijd hard en die baan haalde mijn zelfvertrouwen, daadkracht, sociale kant en resultaatgerichtheid omhoog. Ik moest er veel schakelen en personen en bedrijven matchen bij elkaar. Ik leerde mijzelf en kanten van mij kennen. Achteraf kon eindelijk mijn hss kant er zijn. Voldoening, actie, nuttig zijn, presteren. Het maakte in mij los dat ik als eerste inschreef op deze reis naar Brazilië. Want ik kon en wilde in november een maand op vakantie en de wereld ook eens gaan verkennen. Het eerste wat in mij omhoog kwam was Zuid Amerika en niemand kon op dat moment mee. Dus schreef ik mij in op de lijst, niet wetende wie er ook zouden gaan. Een paar weken later zal ik een groot KLM vliegtuig, nog steeds niet wetende wie er mee gingen. Een heel verhaal op zich. Wat ik nog wel eens als voorbeeld geef in mijn podcasts en in mijn coaching. In ieder geval heerlijk uit mijn comfortzone, door de angstzone heen en whoep de groeizone in. Vaak zonder dat ik er over kon nadenken en met een hoop gezelligheid en lol. Dat werkte goed en dat maakt ontwikkeling De opening naar meer..
Uit mijn comfortzone was de enige manier om mij echt goed te gaan voelen en juist in comfort te komen
Steeds meer voelde ik dat het vastzitten, de strengheid en onzekerheid naar de achtergrond verdwenen. Mijn zelfvertrouwen, relaxtheid en creativiteit kregen meer podium. Ik volgde een bewustzijnscursus, een avond in de week en vervolgens een coachopleiding en eindelijk eens een coach die echt aansloot bij mij en waardoor ik echt stappen ging maken. Er ging wederom een wereld voor mij open. Een nieuw level. Een grote want tijdens de opleiding leerde ik ook zelfs mijn huidige man Mark kennen. Ik had een overstap naar een nieuwe baan gemaakt.
De valkuil was wel dat ik hard werkte en viel van mezelf vroeg. Ik had een mechanisme ontwikkeld waarin ik had werkte, veel van mezelf vroeg. Daarnaast sportte ik veel en sprak ik buiten de deur af. Eigenlijk sloot ik mezelf steeds meer af. Tot dan werkte het goed en tegelijk voelde ik dat het daardoor juist de tijd was om een volgend level te pakken. Met de begeleiding van de coach durfde ik het ook merkte ik eigenlijk al na de eerste sessie. Ik kon voelen dat het mogelijk was om mij anders te gaan voelen. Maar dat ik al de patronen die ik tot dan toe had ontwikkeld, ik mocht het gaan loslaten. Hoe eng ik dat ook vond. Een reisje in Lissabon met vriendinnen liet het verder open breken. De gezelligheid, even los van alles, kon alles laten landen en dus ook de coaching. Er volgde dat ik blokkeerde toen ik op mijn werk kwam. Het lukte mij gewoon niet op om door te gaan zoals ik het deed. Op die maandagochtend reed ik weer terug naar huis… door de Beneluxtunnel terug naar huis. Het voelde als het einde van de wereld en tegelijk excitment.
Overspannen en toch naar Costa Rica en Panama.
Hoe een onbewoond eilandje zonder bereik mij rust en voldoening liet voelen.
Wat ben ik blij dat ik het toen ben aan gegaan. De meest pijnlijke emoties ben ik gaan aankijken. Er zat veel en ik kon er niet meer om heen. Het zorgde ervoor dat ik mij eenzaam voelde en mezelf en vooral mijn lichaam voorbij heb gelopen. Ik weet nog goed dat het op het werk niet meer ging en mijn backpackvakantie al wel gepland stond. Kort daarvoor was ik dus gestart bij een coach. Bij haar voelde het veilig om alles er te laten zijn. Ik voelde het de eerste keer al toen ik bij haar zat. Ik wil en kan zo niet verder. Juist omdat ik die ontwikkeling door had gemaakt, was ik klaar voor het volgende. Ik wist nog niet hoe maar ik gaf mij over. Dat voelde aan de ene kant als het einde van de wereld en tegelijk als het echte nieuwe begin waar ik al lang op wachtte. Mijn houvast van het werk loslaten en vanuit zelfliefde in het diepe springen van even helemaal niets. De reis naar Costa Rica en Panama was een geschenk. Natuur, rust, vrijheid en toch ook avontuur. Ik weet nog goed dat ik op een onbewoond eiland op het strand lag. Liggend in het warme zand, half in de schaduw van een palmboom, voelde ik een deurtje open gaan in mij die lang dicht had gezeten. De goede vriendin waar ik mee bezig was lag naast mij te slapen. Er volgde een zucht en er kwam verdriet los. Tegelijk ook blijheid en vertrouwen. Zo intens blij waar ik was. De plek om diep los te laten en tegelijk te genieten. Het kon naast elkaar en ik overleefde het doorvoelen. Te beseffen dat dit het goede pad was. Dat ik niet wist hoe het pad verder zou lopen maar dat ik zou blijven kiezen voor mezelf. Dat is het mooie.. als je je als hoogsensitieve vrouw eenmaal weet hoe je met je gevoel en emoties om gaat, raak je dit nooit meer kwijt en kun je werkelijk alles aan. En vaak heb je een keerpunt als dit nodig. Om in je hoogsensitieve lichaam te gaan voelen en ervaren hoe het ook anders kan. Dat je prima in staat bent om gevoelens en emoties te voelen.
Ik had een keuze…
Steeds liefdevoller kijk ik ook terug naar dat gevoelige meisje die ik ooit was. Ze wist het nog niet. Voelde zich zo anders en onzeker. Ze wilde hier als puber helemaal een tijdje niet meer zijn. Kon ik maar even terug en haar liefdevol vasthouden. Laten voelen dat ze helemaal goed was zoals ze was. Uitleggen wat er allemaal gebeurde en waarom ze zich zo voelde. Zeggen dat het allemaal goed komt.
De invloed van vroeger en wat je als kind hebt mee gemaakt blijft anders impact hebben op het hier en nu. Het heeft gevormd hoe je denkt, wat je geloofd en hoe je je leven leeft. Dat heeft positieve invloed maar kan ook belemmeren, je tegen houden en maken dat je steeds in dezelfde negatieve patronen blijft hangen. Wat je ook hebt mee gemaakt of in bent gaan geloven. Ik geloof dat je op latere leeftijd alsnog de keuze hebt om anders te gaan denken en geloven. Dat dit zelfs een must is. Weet dat je dit niet alleen hoeft te doen en je altijd een keuzes hebt om open te staan voor hulp. Het is bevrijdend.
Lange tijd gaf ik mijn hoogsensitiviteit en mijn lichaam niet de aandacht die het nodig had.
Jaren volgde van persoonlijke ontwikkeling, bewustzijn en steeds meer mijzelf worden. Een energetische holistische opleiding met massage. Ik voelde mij echt steeds completer worden. Was het altijd fijn en aangenaam? Nee niet. Was het soms verwarrend en onlogisch? Ja zeker. Maar er was iets aangeraakt bij mij. Mijn intuïtie en mijn hart waren aan gegaan en ik wilde niet meer terug. Elke stap die ik maakte gaf mij vrijheid en mooie dingen op mijn pad. Waardoor ik steeds sterker vertrouwen kreeg dat het zo moest zijn en dat ik er zo blij van werd.
Zelfs zo sterk dat mijn verlangens de ruimte kregen. Niet meer overleven maar leven! Mij echt openstellen en een relatie aangaan met een leuke man, kinderen en werk waar ik zowel mijn sensitieve kant als hss kant helemaal tot uiting kon komen. Ik ging ondernemen, woonde in Rotterdam met mijn Mark, kreeg 2 mooie dochters. Geloof mij, bevallen en de controle loslaten is als hoogsensitieve vrouw ook een ding. Vooral bij de oudste zo geleerd wat er gebeurd als je je eigen grenzen en behoefte niet aan geeft. Bij mijn tweede bevalling een spirituele ervaring waar ik niet om heen kon. Mijn echte spiritueel awakening volgde. Mijn helende krachten mochten ook de ruimte krijgen. Een energetische massage opleiding volgde. Met twee jonge kinderen was het niet altijd makkelijk. Want weer op een diepere laag kwam er van alles los.
Natuurlijk heb ik wel eens gedacht. Is het nu niet genoeg? Nu weet ik dat het bij mij hoort en dat het nodig was om te komen waar ik nu sta. Ik houd van persoonlijke ontwikkeling, loslaten wat niet werkt en met het verhuizen naar Noordwijk aan de zee kwam er langzaam nog meer gevoel van bevrijding. Het diepe donkere stuk wat ik nog uit te werken had, is weg. Alles viel op zijn plek en ik ging veel meer genieten van het leven. Ik wist niet dat ik me zo anders kon voelen. Wat voelde ik me anders in mijn lichaam. Wat een loslaten en bevrijden. Ik voelde ook steeds sterker dat wil ik alle hsp hss vrouwen laten voelen. Om mijn ervaring wat je als hoogsensitieve nodig hebt. Niet die standaard begeleiding maar juist afgestemd op het hoogsensitief zijn. Met thema’s als overprikkeling, niet bij jezelf zijn, emoties overnemen, angsten, angst voor voelen en je lichaam en systeem opnieuw leren kennen en weten hoe daar mee om te gaan.
"Je lichaam blijft niet fluisteren, ze gaat door totdat je echt gaat luisteren."
Niet langer wachten, ga voor je mooiste leven.
Dit leven is niet alleen voor hard werken en je niet oke voelen!
Misschien sta jij ook op dat punt. Of ben je hier al een tijd mee bezig maar is het voor jou echt de tijd om voor jezelf te kiezen. Kun je je niet voorstellen dat jij in staat bent om het aan te gaan. Maar voel je dat je ook niet langer wil uitstellen, jezelf klein houden of excuses verzinnen waarom je niet in beweging zou komen. Waarom je in het oude zou blijven hangen. Er is altijd wel iets te vinden waarom je het niet zou doen. Maar je bent niet voor niets op mijn website en mijn boodschap terecht gekomen. Er is niet voor niets iets in jou wat JA roept. Die heeft er zin in, wil in beweging komen en gaan ontwikkelen. Zeg JA tegen jezelf, vertrouw op het pad wat je gaat lopen, laat de uitkomst los. Het gaat alleen maar mooier, vrijer en gelukkiger worden. Ontdek wat er voor jou nog allemaal mogelijk is in dit leven.
Ook jouw vuurtje is nooit uit gegaan. Inmiddels weet ik wat een kracht er in hoogsensitieve vrouwen zit. Die we veelal gebruiken voor anderen. Op het moment dat je die gaat gebruiken voor jezelf, ga je echt voldoening vinden in het leven. Hier help je niet alleen jezelf maar ook anderen mee. Jouw vrouwelijke energie mag vrijkomen. Niet langer wegduwen of iets van vinden. Maar gaan zien wat voor kracht daar onder zit. Wat het jou kan brengen. Om leren gaan met je hoogsensitiviteit en oude patronen doorbreken.
Vrouwelijke energie die mag vrijkomen. Niet langer veroordelen of wegduwen. Zo belangrijk want die zachte stem die blijft niet zacht. Je lichaam zal je seintjes en spiegels blijven geven totdat je luistert. De investering zal anders alleen maar groter worden.
Nog wat persoonlijke feitjes…
Ik ben opgegroeid onder Rotterdam in Ridderkerk en geboren op een warme zomerse 27 juli. Waar ik om 14.05uur knus thuis ter wereld kwam. Gezelligheid en actie buiten, rust binnen en dat zijn ook de dagen die ik nog goed weet van de jaren er na. Lange avonden buitenspelen met allemaal buurtkinderen. Er was altijd wat te doen. Ik heb twee broers en als meisje de middelste in het gezin. Later ben ik met mijn man Mark in Rotterdam gaan wonen. We woonde dichtbij de hotel New York. Mooi stukje Rotterdam. Jaren later zijn we met onze 2 dochters Fleur en Juliette (toen bijna 1 en 3 jaar) naar Noordwijk aan Zee verhuisd.
Je zou zeggen dat ik van warmte houd maar dat is niet helemaal waar. De lente is mijn lievelingsseizoen. De zomer houd ik ook van maar dan wel lekker in de schaduw of op mijn supp in het water. De avonden vind ik dan het gezelligst. Bij een relaxte strandtent uit eten met mijn man of goede vrienden maakt mij blij.
Ik heb een groot hart, ben intuitief en sta graag voor iedereen klaar. Ook ben ik resultaatgericht en sensitief. Inmiddels heb ik geleerd dat harmonie niet heilig is en je grenzen stellen heel gezond is en bevrijdend kan werken. Zo wilde ik ook liever geen ongemak voor mijn kinderen en mocht ik leren dat ze mogen leren en ongemak daar bij hoort. Verder heb ik nog een wishlist voor de toekomst. Blijven dromen en wensen hebben is belangrijk. In mijn jonge jaren had ik ze niet en nu ik die ruimte wel voel, geniet ik er volop van.
Van kleins af aan houd ik al wel van het strand en natuur. Vroeger ging ik al mee met tantes en ooms en mee op vakantie met vriendinnetjes. Inmiddels wonen we al ruim 7 jaar aan zee in Noordwijk. Ons hart gevolgd. Verder ligt mijn hart in Zuid en Midden Amerika. Je hoort wel eens van echt ‘thuiskomen’ toch? Dat had ik in het tropisch regenwoud van Costa Rica en op een eilandje midden in de oceaan in Panama. Chillend in een hangmat, uitkijkend over het surfstrand en luisterend naar de tropische regen voelde ik een diepe rust en echt zijn.
Selfcare en metime is waar ik nog meer tijd voor zou willen en mogen maken. Met een gezin, onderneming en die gekke tijd waar we inzitten is dat waar ik wel meer tijd voor zou willen vrij maken. De yogaretreate op Ibiza of stedentrip naar Lissabon blijven mijn favorieten.
De geboortes van mijn dochters Juliette en Fleur heeft mij laten zien dat er echt meer is tussen hemel en aarde. Niet op de manier met het geloof waar ik mee opgegroeid ben. In de vorm van de kerk. Liefde voor jezelf en het er mogen zijn zoals je bent. Zelfliefde mocht ervoor in de plaats komen en is nog steeds heel belangrijk voor mij. Maar ook de energieen die ik voelde van kleins af en het spirituele duwde ik steeds minder weg.
Mindset, law of attraction, werken met energie en al die onderwerpen zijn inmiddels zo normaal voor mij. Openstaan voor nieuwe ideeën in je leven is zo fijn. Zo heb ik dieren in mijn leven inmiddels ook omarmd. Ik ben er niet mee opgegroeid totdat ik een moodboard maakte met een kitten er op. Kitty kwam 2 jaar later. Het paardrijden in het wild in Brazilië en de paardencoaching in Ibiza vond ik ook erg gaaf om te doen en ervaren. Paardrijden in NL volgde en daar zit ik nog lekker in de ontwikkeling. Het laat ook zien da verandering in stappen gaat en niet alleen een mooie rechte weg is. Daar voor open staan is zo belangrijk.
De HSP HSS (High Sensation Seeker) in mij maakt dat ik aan de ene kant houdt van rust en harmonie. Niet te veel prikkels, graag voorspelbaarheid en regelmatig alleen zijn. Aan de andere kant heb ik behoefte aan sensatie, uitdaging en sociaal zijn. Vroeger botste dit nog wel eens met de nodige struggels en klachten, inmiddels geef ik allebei de aandacht en is het in balans. Vooral het luisteren naar mijn lichaam en leren uitspreken en grenzen aangeven is hier heel belangrijk in geweest. Voor mij valt alles op zijn plek nu ik hoogsensitieve vrouwen coach. Aanvoelen wat jij nodig hebt, hoe ik je verder kan helpen maar vooral voor kan zorgen dat je je veel fijner gaat voelen, geeft zoveel voldoening.
Wil je meer weten over HSP HSS, kijk dan het volgende filmpje van een paar jaar geleden op Ibiza;
Wie ben jij?
Ik ben benieuwd wie jij bent en hoe jouw leven is gelopen? Wie ben je en waar loop je tegen aan? Welke vragen of wensen heb je? Door ze alleen al uit te spreken breng je iets in beweging.
Ik vind het leuk om ook meer van jou te weten en iets voor jou te betekenen. Laat vooral hieronder een bericht achter♥
Mocht je meer over mij en mijn coaching en online academie willen weten, dan kun je verder kijken op mijn website. Je kunt mij ook volgen op mijn pagina op Instagram of je inschrijven voor mijn InspiratieMail. Daar deel ik mijn leven, ervaringen, tips en inspiratie. Ook kun je mijn podcasts op Spotify vinden voor inspiratie.
