06-46617778 marlene@zensecoaching.nl
marlenedegroot.nl
  • Home
  • Over mij
  • Gratis
    • 5 daagse – HSP Challenge RUST
    • HSP HSS Test
    • Gratis Masterclass ‘Hoogsensitiviteit als kracht in je werk’
    • Gratis Ebook en InspiratieMail
    • Podcast
  • HSP HSS Coaching
    • ‘Sensitieve’ HSP HSS Coachtraject Groei in 6 maanden naar een krachtig bewuste hsp vrouw door exclusieve 1 op 1 coaching.
    • HSP HSS Business Coaching – voor vrouwelijke onderneemsters 1 op 1 in 4 maanden
    • HSP HSS Business Scan
  • HSP Online trainingen
    • ‘GROW’ dé ontwikkelreis naar positieve hsp / hsp hss leefstijl
    • ‘FLOW’ HSP Online Training Positief leren omgaan met je emoties’
    • ‘RUST’ HSP Online Training ‘In 5 snel werkende stappen Van Overprikkeling naar Echte Rust’
    • ‘STEADY’ HSP Online Training ‘Terugkomen bij jezelf en Goed bij jezelf blijven’
  • Reviews
  • Blog
  • Contact
Selecteer een pagina

Schrijf je in voor de 5 daagse HSP challenge Rust

Elke dag een Inspiratievideo, een oefening, Gratis. Vanaf 23 jan t/m 27 jan. 

 

Je gegevens worden vertrouwelijk verwerkt volgens mijn privacyverklaring.

volg mij op instagram

Je bent niet alleen snel overprikkeld… je zoekt de Je bent niet alleen snel overprikkeld… je zoekt de prikkels juist ook op. Sterker nog.. je hebt ze nodig om je goed te voelen Zelfs lichamelijk te verklaren in het Bis en Bas systeem; rust en tegelijk prikkels. Hoe gaat dit nu nog bij jou? Drukte. Nieuwe plannen. Doelen. Ideeën. Mensen. En daarna? Klaar? Leeg gevoel? Kort lontje en geïrriteerd naar mensen dichtbij je? Of het gevoel dat je gewoon even helemaal uit moet staan. En dan begint het… “Waarom gebeurd dit steeds bij mij?” Maar dit is wat je niet uit gelegd heb gekregen van je ouders of wie dan ook: Jij bent niet “te gevoelig”. Je bent een combinatie. Je hebt die diepe gevoeligheid met alles wat er bij hoort én die sterke drive, nieuwsgierigheid, behoefte aan prikkels. Ja en die twee kunnen vaak botsen. Zelfs een gevoel van ‘anders zijn’ geven en meer. Het probleem is niet dat jij het ‘niet goed doet’. Het probleem is dat je jezelf probeert te begrijpen vanuit maar één kant en jezelf ook zo benadert. En daardoor blijf je over je eigen grenzen heen gaan… zonder dat je het doorhebt tot het te laat is. Je hoeft jezelf niet te fixen, nog harder te gaan werken of je agenda helemaal leeg te maken. Je hebt een andere manier nodig om met jezelf om te gaan. Herken je dit? Wil je het anders? Balans, rust en toch ook die voldoening en voelen dat je leeft? Stuur me BALANS in een DM voor meer info of MASTERCLASS. Mooie zondag nog! 🤍 Marlene HSP HSS Coach Hi ik ben Marlene de Groot en hsp hss coach. Ik begeleid je naar meer rust, geluk en balans als hsp hss. In hsp online trainingen, online programma GROW en 1 op 1 coaching. Je bent welkom! #marlenedegroot
January is om her way and is.. 1. Gezellige plek January is om her way and is.. 1. Gezellige plekken @dordrecht herontdekken 2. Strand & duinen = opladen en ontprikkelen 3. Het jaar met rust en mindfullness begonnen 4. Quote of January🤍 5. Gezonde start van het jaar🍌🍋🥑 6. Nichtje Tess 2 jaar❤️ 7. Een Chai Latte de luxe = favoriete drankje 8. De meiden en shoppen 9. Ook met slecht weer of humeur rondje buiten 10. Mooi pand + sfeervol ingericht 11. Langs bij @michelle_kickboxing in eigen ruimte #trots 12. Live Q&A in online programma GROW 13. Ondersteuning en hsp proof #aanraders 14. Strand🤍 15. Met podcasts over de 250.000x geluisterd🥺 16. Dit soort recepten meer willen maken.. 17. Zonsondergangen en onderweg zijn
Als hoogsensitieve hss is het een uitdaging om te Als hoogsensitieve hss is het een uitdaging om te ontspannen… Om echt de ruimte te maken voor die rust. Want je lichaam en zenuwstelsel hebben extra rust nodig. Je sensitieve kant voelt veel en heeft veel te verwerken. Maar je HSS kant wil door, bewegen. Je vindt ontspannen saai, geen nut hebben, levert niets op, al zo vaak gedaan, je bent een tikkeltje eigenwijs en… het is toch ook wel spannend. Want dan ga je voelen. Ook wat je al wat langer weg duwt. De oplossing; het combineren van deze 2. Volledige rust is nodig maar vaak te saai dus maak het minder saai. 1. Maak een wandeling samen met een leuk persoon, favo podcast, met een pauze voor een koffie. Wissel af waar je heen gaat en maak dat het een plek is waar je hss kant uitgedaagd wordt. Met ook die stiltemomentem. Stilstaan, ogen dicht, zon op je gezicht en bewust voelen en ademen. 2. Journalen voor 5 min en alles van je afschrijven wat er in je hoofd af speelt. Er na intuïtieve bewegingen maken, tekenen, klein moadboard maken in je journal. Wees creatief. 3. Pilates of Yoga met een intentie en/of 3 bewustzijnsvragen die je mee neemt. Wat wil mijn lichaam mij vertellen en kan dit gelijk geven. 4. Durf te gaan ervaren dat je ontspanning in heel je dag kan integreren. Bij alles wat je doet! Door anders met je lichaam, tempo en beide kanten om te gaan. Je kunt je emoties en gevoelens ook veel meer toe laten. Wat je een tijd niet hebt gedaan en je te veel hebt opgeslagen. Durf en laat je begeleiden🫶 5. Dans, spring, beweeg intuïtief, doe waar je blij van wordt, sport (let op intensiteit en tempo) en laat alles er zijn. Vind het niet gek of raar. Laat je hss kant ook even doen wat ze maar wil. Sluit daarna je ogen, ga even lekker weids liggen met benen en armen uit elkaar. En zoek de stilte op door alles als sneeuw neer te laten dwarrelen in je lichaam. Wat doe jij wat al goed werkt? Laat het achter in de comments. 🤎 Marlene Hi ik ben Marlene de Groot en 10 jaar hsp hss coach. Door de jaren heen heb ik al meer dan 1500 hoogsensitieven mogen coachen en begeleiden in hsp online trainingen, online programma GROW en 1 op 1 coaching. Je bent ook welkom!
Instagram bericht 18545250907013748 Instagram bericht 18545250907013748
Live lately🍂 1. Vandaag mooiste herfstkleuren en Live lately🍂 1. Vandaag mooiste herfstkleuren en zon in Amsterdamse Bos met @virtualassistant.carola & Billie🐕🍂🌅 2. Daarna nog rondje Noordwijkse Duinen met Juul 3. Herfst = loslaten, wat mag jij loslaten? 4. Tijd voor warme choco to go @bijdeduinen 5. Maandagochtend = me time = yoga🤍 6. Online coachings @ flexibele werkplekken 7. Podcasts🎤 8. Huiswerk van de meiden vs achter de schermen bij de hsp online academie 9. Al weer een jaar geleden dat we naar aunt Ann in New York en omgeving gingen😍 10. New York okt 2024❤️ 11. Nieuwe deelneemsters aan GROW❤️ 12. You were made sensitive for a reason.. 13. Herfst, geel, vernieuwing, I love it & ooit de kleur waar bij mij alles begon.

Marlene de Groot

  • Home
  • Over mij
  • Gratis
  • HSP Coaching
  • Online trainingen
  • Reviews
  • Contact
  • Kennismakingscall

Contactgegevens

marlene@zensecoaching.nl
06-46617778
Overbeek 56
2201 JX, Noordwijk

KVK-nummer: 65275241
BTW-nummer: NL001644310B88

 

E-BOOK downloaden

 

Privacy statement
Algemene voorwaarden

Over mij

Ben je hoogsensitief en is dit vooral een struggle voor jou? Loop je jezelf voorbij en zou je je anders willen voelen? Als ervaren hsp coach help ik je hier graag bij.

© 2024 Marlene de Groot. Marketing team: Infinity Marketing
Jouw privacy

Deze website gebruikt cookies om jouw bezoek zo prettig mogelijk te maken en om te zien hoe de site wordt gebruikt. Jij bepaalt zelf waarmee je akkoord gaat.

Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
  • Beheer opties
  • Beheer diensten
  • Beheer {vendor_count} leveranciers
  • Lees meer over deze doeleinden
Mijn voorkeuren
  • {title}
  • {title}
  • {title}


Zoeken:

[aws_search_form]

 

SLUITEN X


 

Filters:

[br_filters_group group_id=608]

[br_filter_single filter_id=573]
[br_filter_single filter_id=663]
[br_filter_single filter_id=666]

SLUITEN X